Personlig træning og coaching
Et forløb på 12 sessioner ved Nia Klaaby Jakobsen, der har mere end 20 års erfaring med personlig træning. Første samtale er gratis og uforpligtende.
Sådan er forløbet sammensat
12 sessioner i alt. Inden eventuel opstart holder vi en samtale på ca. 30 minutter om forløbets sammensætning og afstemning af forventninger. Den samtale er gratis og uforpligtende.
Første session — ca. 90 min.
Samtale om målsætning, vejning og måling, udarbejdelse af program samt første træning.
10 × personlig træning
45-60 minutters træning pr. gang. Hyppigheden planlægges løbende med dig, og træningsformen er forudbestemt af din coach.
Sidste session
Afsluttende samtale, vejning og måling samt sidste træning — så du ved, hvor du står.
Din træner
Nia Klaaby Jakobsen
- Mere end 20 års personlig træningserfaring
- Instruktøruddannelse
- Psykologivejlederuddannelsen
Forløbet har primært fokus på det mentale og på at gøre motion til noget, du bliver ved med — ikke på forbud og selvbebrejdelse.
Fokus i forløbet
- Mental velvære
- Balance — intet er forbudt
- Positivt mindset — ingen selvafstraffelse
- Motion skal være sjovt og givende
OBS: forløbet indeholder ikke kostplan. Pladserne er få, så tøv ikke for længe, hvis du er interesseret.
Pris for hele forløbet
3.999 kr.
12 sessioner inkl. målsætning, program, vejning og måling. Den indledende samtale på ca. 30 minutter er gratis.
Skriv til os om personlig træningKom i gang med et forløb
Skriv eller ring, og vi aftaler en gratis og uforpligtende samtale om, hvad du vil opnå — og om personlig træning er det rigtige for dig.